心もからだも健康に

心身一如

「こころとからだは一つである」

こころを整えると自然と体調がよくなり、

からだを整えると気分もリフレッシュします。

ちいさい人にもご高齢の方にも

美しくなりたい方へも

その方らしくイキイキと過ごせる

お手伝いをさせていただきます。

1993年北海道女子短期大学保健体育科を卒業したのち、6年間運動施設にてマシン指導・エアロビクス指導・運動プログラムの作成を担当。

出産・育児を機にフリーインストラクターとして活動。

ウォーキング・ノルディックウォーキング・ピラティス・コンディショニング・ヨガ・など健康づくりのための運動を、様々な参加者に合わせ、老若男女問わずその人が生き生きと楽しめる指導を心がけている。

また、幼児体操指導の関わりも長く（1996年～）、親子ビクスやカラダあそびなど、親子対象のエクササイズ指導も多く担当。

2007年からコーチングを学び、カラダとココロをつないだ運動指導を始める。

MPP協会認定メンタルコーチ取得後、子育て中のママを応援する活動を軸に、個人セッション、グループセッションおよび、札幌市教育委員会主催の「子育てに活かすコーチング講座」「親育ち応援団講座」、札幌市内の小学校の「家庭教育学級学習会」にて、保護者・企業を対象に講座を担当。

中高生やジュニアアスリートへのメンタルサポートも展開中。がんばる発展途上の人たちと、それをサポートする保護者様も応援。親御さんとチームになりサポートすることを大切と考えている。

2019年よりお母さんのためのメンタル講座＜オカン塾＞をスタートし、子育て中の母親を対象に、コーチングスキルやメンタルコンディショニングを伝えている。

<主な指導施設>

-中央健康づくりセンター（リンパコンディショニング・やさしいピラティス担当講師）

-自主サークル（ピラティス&コンディショニング@稲積記念会館、健康プラス体操@西区民センター）

＜保有資格＞

健康運動指導士

MPP協会認定メンタルコーチ

ＮＣＡコンディショニングマスターインストラクター

ＦＴＰマットピラティスアドバンスインストラクター

美脚美尻骨盤ヨガ認定インストラクター

ＪＣＣＡコアキッズ普及指導員、いろは体操普及指導員、ひめトレインストラクター

グアシャ上級療法師

手のひらセルフケアインストラクター

一般社団法人幸せな身体づくり協会認定骨盤底ヘルスケアアドバイザー®︎

１．参加者さまが受け取りやすい言葉で、お伝えするよう心がけております。

運動指導の現場歴は約30年ですが、2007年よりコミュニケーションやコーチングを学び始めてから指導スタイルが随分と変化しました。現在も学びは続けており、参加者さま一人一人に届くよう、視覚・聴覚・体感覚をつかって《伝わる》指導を心がけております。

メンタルパワーパートナー協会®の認定メンタルコーチとして所属をしております。

２．日常に活かせる内容でお伝えしています。

健康は日々の活動の積み重ねです。

講座の時だけでなく、日常の生活に活かせられる内容でお届けすることを大切にしています。

見て・やってみて・効果をその場で感じていただけるようお伝えすることを心がけています。自宅の帰ってからも振り返ることができるようお持ち帰りいただける資料をご用意いたします。参加者さまのニーズにお応えしたいという思いが土台にあります。

３．新しい情報の提供と、オンラインにも対応いたします。

お仕事をさせていただきながら、いつも心とからだの健康情報にはアンテナを張り、道内外に出向いたり、オンラインでの講座受講にて新しい情報も学び続けております。私自身のオンラインでの講座開催やオンラインレッスンも行っております。

４．様々な対象者さまとの活動経歴があります。お気軽にご相談ください。

小さな会館で小人数の親子さんの活動や、聴覚に障がいをお持ちの方など、さまざまな対象者さまと活動してまいりました。体を整えること、こころを整えること、二つの視点から対象者さまに合わせてプログラムをさせていただきます。どんなことがしたいか、などお気軽にご相談ください。一緒に考えさせていただきます。