法人・企業さま
健康運動指導士として、様々な対象者さまに＜心とからだの健康＞をお伝えしてまいりました。
また、メンタルコーチとして心とからだとスキルを繋げ、能力を引き出し、夢を叶えるお手伝いをしています。
ニーズに合わせて＜心とからだの健康＞講座を提供いたします。
官公庁／地方自治体／医療・福祉業界／教育機関／他多数
取扱分野
・ウォーキング・ノルディックウォーキング
・コンディショニング（体調改善運動）
・ピラティス
・ヨガ
・手のひらセルフケア
・健康講話
・子育てコーチング
・教育現場でのコーチングメソット
・コミュニケーションスキルアップ
・親子ビクス
・親子体操
スポーツ・健康講座 内容例
体調改善運動（コンディショニング）
＜内容＞
「コンディショニング」とは、人体の構成要素（全身の骨と筋肉、リンパと血管、そして神経）を整える運動方法です。身体の状態にあわせて、処方することで、骨配列や筋肉が整い、人が本来もっている身体能力をスムーズに発揮できる状態を作りだします。
簡単な運動で、どなたにでも向いています。
＜対象＞
どなたでも（ご高齢者の方でも安心して行うことができる運動です）
＜教室タイトル例＞
体調改善運動
災害から命を守る備え【カラダ編】
リンパ整うコンディショニング
セルフでできる体調改善エクササイズ
イキイキ元氣体操
＜対象人数＞
～100名
＜所要時間＞
60～90分
＜使用するもの＞
会場によりマイク、椅子、タオル、バスタオル
＜料金＞
60分 2万円より（要実費交通費）
※人数によって変わります。ご相談ください。
ウォーキング・ノルディックウォーキング
＜内容＞
普段の歩きを少しだけ美しく、機能的に。
足の運びや歩く時の姿勢、目線など、正しい歩き方を実践しながら学びます。
ノルディックウォーキングの場合はポールのレンタルが必要になりますので、ご相談ください。
実際にコースに出て歩く場合は、雨天時の対応をよろしくお願いいたします。（運動ができる室内の確保）
＜対象＞
どなたでも
＜教室タイトル例＞
ウォーキング講座
ノルディックウォーキング講座
＜対象人数＞
～50名（それ以上になる場合はご相談ください）
＜所要時間＞
90～120分
＜使用するもの＞
水分補給用のお飲み物、タオル、履きなれた運動靴
＜料金＞
90分 2万円より（要実費交通費）
※人数によって変わります。ご相談ください。
※室内の場合、上靴、会場によりマイク、対象者によっては椅子
※外のコースを歩く場合、もしくは大人数での開催の場合は、
先頭もしくは後方にサポートいただく方の配置をお願いいたします。
親子カラダあそび・親子ビクス
＜内容＞
音楽に合わせてからだを動かしたり、親子でできる体操を行います。
お子さまの年齢によって、また、成長によっても違いがあるので、発達に合わせた運動をご紹介します。
＜対象＞
腰が据わったくらいの月齢のお子さま～未就園児とその母親。
※月齢や成長度合いによって内容が変わりますので、できるだけ月齢が同じくらいのお子さまの集まりで行いたいと思います。ご考慮願います。
＜教室タイトル例＞
リズムであそぼ♪
親子カラダ遊び
＜対象人数＞
10組程度（ご相談ください）
＜所要時間＞
40～60分
＜使用するもの＞
水分補給用のお飲みもの、タオル、バスタオル
＜料金＞
40分 1万5千円より（要実費交通費）
※人数によって変わります。ご相談ください。
他にピラティスやヨガの講座も担当いたします。ご相談ください。
メンタル・コーチング講座 内容例
メンタルトレーニング
＜内容＞
様々な分野で能力を発揮している人は 《望む時》 に 《望む状態》 を引き出しています。
「目標達成できる人」と「目標達成が苦手な人」は、どんな違いがあるのでしょう？
能力を発揮し、夢を叶える方法を学びます。
１．目標設定
２．言葉のチカラ
３．グラウディング
４．チームのチカラ
＜対象＞
団体
チーム
部活動
子育て中の方
＜講座タイトル例＞
『言葉のチカラと目標設定』
『夢を叶えるメンタル講座』
＜対象人数＞
8名以上で開催
＜所要時間＞
90〜120分
＜使用するもの＞
会場によりマイク、椅子、筆記用具
＜料金＞
大人 4,000円／人
ジュニア 2,500円／人
1団体 30,000円〜
教育現場でのコーチングメソッド
＜内容＞
人材育成の過程で 「主体的な学び」 「対話的な学び」 「深い学び」を実践するために
コーチングとティーチングを使い分け学習の五段階（成長循環）を理解し、体験を置換する応用力を育てるアプローチが大切です。
コーチングとティーチングを使い分け、主体性を引き出す指導判断基準や思考や言葉の使い方が、能力発揮にどのような影響を与えるかを、体験学習（アクティブラーニング）でお伝えします。
１．目標設定
２．学習の五段階
３．コーチングとティーチング
４．言葉の影響
＜対象＞
学校指導にかかわる方
＜講座タイトル例＞
『教育現場でのコーチングメソット』
＜所要時間＞
90～120分
＜使用するもの＞
会場によりマイク、椅子、筆記用具
＜料金＞
お問い合わせください。
子育てコーチング
＜内容＞
お子さまとの関わりの中で知っておくと役に立つコーチングスキルを学う講座です。
お母さまたちが子どもの可能性を引き出すサポーターとなることを目指します。
１．目標設定
２．言葉のチカラ
３．承認 他
＜対象＞
子育て中の母親
＜講座タイトル例＞
『子どもの可能性を引き出す魔法の言葉』
『子育てコーチングって？』
『もっと笑顔の子育てを』
＜対象人数＞
～100名
＜所要時間＞
60～90分
＜料金＞
60分 2万円より（要実費交通費）
※人数によって変わります。ご相談ください。
＜使用するもの＞
会場によりマイク、椅子、筆記用具
・時間、料金につきましては、できるだけご希望にそった形で提供できるよう、ご相談を受け付けています。社内の規定等、ご予算などが決まっている場合は、お気軽にご相談下さい。
・複数回に分けての講座など、開催方法についてもお気軽にご相談下さい。
・札幌市以外での研修や講座は、別途交通費・宿泊費をご請求させていただいております。
・個人セッションも対応しております。
詳細はこちらをご覧ください。お気軽にお問い合わせください。
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